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Samstag den 21. August: 32. Oelder Burggrafenlauf
Bei schönem, aber sehr warmen Wetter, fand in Stromberg der 32. Burggrafenlauf statt. Alle Läufer/innen hatten bei dem Wetter doch mehr zu kämpfen wie im Vorfeld gedacht. Hier die Ergebnisse:
5 Km
Claudia Erdmann 26:16 min. Sie kam auf den 3. Platz in ihrer Altersklasse.
21 km
Christian Huster 1:30:10 Std.
Luis Portela 1:38:35 Std.
Andreas Pachnicke 1:47:08 Std.
Ludger Viertler 1:51:55 Std.
Werner Finnemann ( SV Diestedde ) 1:55:54 Std.
Hala Sahli 1:57:18 Std. Hala kam mit der Zeit auf den 2. Platz in der Gesamtwertung. Klasse
Josef Schnitker 2:03:29 Std.
Irmgard Grote 2:30:11 Std.
Herzlichen Glückwunsch euch allen.
Sonntag den 15. August: Rund um die Aabach-Talsperre
Luis Portela fuhr am Sonntag im aller Frühe zur Aabach-Talsperre um dort über die Halbmarathon Distanz zu starten. Für die 21 km benötigte Luis 1:34:02 Std. . Mit dieser Zeit kam er auf den 8. Platz in seiner Alterklasse. Herzlichen Glückwunsch.
100 km Lauf am Auensee in Leipzig
Die Endzeit lag bei 9:18 Minuten. Eigentlich wollte ich einen Trainingslauf in ca. 10 Stunden absolvieren. Es lief aber heute ausgesprochen gut, so dass ich prima und flotter als geplant laufen konnte. Entgegen der gemeldeten Regengüsse herrschte läuferfreundliches Wetter. Es war zwar recht windig, aber von oben her konstant trocken und mit ca. 18 Grad auch angenehm. Noch in der Nacht hatte es wie aus Eimern geschüttet. Meine Bestzeit über 100 km konnte ich um eine halbe Stunde verbessern und bin daher sehr zufrieden.
33. Lutterlauf in Marienfeld
Noch 4. Wochen bis Münster, da kommt so ein Halbmarathon oder auch 10 km Lauf wie in Marienfeld gerade recht. Wie schon im letzten Jahr war das Wetter wieder sehr warm und drückend. Hier alle Ergebnisse:
10 km
Theresia Rothfeld 1:00:09 Std.
21 km
Andreas Pachnicke 1:44:56 Std.
Ludger Viertler 1:54:40 Std.
Hala Sahli 1:55:29 Std.
Eckhard Rump 1:57:41 Std.
Nach dem Lauf ist vor dem Lauf. Am kommenden Wochenende geht es nach Stromberg . .
6. Volksbanklauf in Ostbevern
Andreas Pachnicke, Luis Portela und Christian Huster haben bei guten Wetter in Ostbevern am 6. Volksbanklauf teilgenommen. Hier die Ergebnisse:
Christian Huster 1:25:32 Std. Das war der 6. Platz in der Gesamtwertung und der 1. Platz in seiner Altersklasse.
Luis Portela 1:36:12 Std. Mit der Zeit belegte er den 3. Platz in seiner Altersklasse.
Andreas Pachnicke 1:43:50 Std. Andreas hat am Freitag noch recht hart in Stromberg trainiert.
Herzlichen Glückwunsch macht weiter so.
3. Allee-Center Parkhaus- Lauf
Kein Wochenende ohne Luis Portela, dieses mal ging er ins Parkhaus zum Laufen. 6 Runden mußte er dort laufen. Wie ihr euch sicher vorstellen könnt hatte der Lauf ein paar Höhenmeter. Luis brauchte für die Strecke von 9,6 km eine Zeit von 38:08 min. Mit der Zeit kam er auf den 3. Platz in seiner Alterklasse. Herzlichen Glückwunsch Luis
V Iron Triathlon “eXtremalna Sobota 2010
Schon am Donnerstag machten sich Claudia und Horst Jasperneite sowie Ralf Ruppert auf den Weg nach Polen. Sie hatten von einem Geheimtip gehört. Der Triathlon in Polen soll super organisiert sein. Für Claudia und Ralf war es ein Debüt auf der langen Strecke. Ich hoffe wir bekommen noch einen ausführlichen Bericht. Hier die Ergebnisse:
Ralf Ruppert 12:09 Std. Damit kam er bei seinem 1. Triathlon auf den 9. Platz in der Gesamtwertung.
Claudia Jasperneite 14:29 Std.
Horst Jasperneite 14:29 Std.
Super Leistung!! Herzlichen Glückwunsch euch allen und noch ein paar schöne Tage in Polen.
15. Rinkeroder buch.de Volkslauf
Da sich Luis Portela jetzt auf seinen kommenden Marathon vorbereitet ist er nach Rinkerode gefahren. Dort lief Luis einen Halbmarathon. Bei gutem Laufwetter kam er nach einer Zeit von 1:35:39 Std. ins Ziel. Herzlichen Glückwunsch Luis.
17. Fun Lauf in Wewer
Am Freitag 23.7.2010 habe ich am 17 Fun Lauf in Wewer teilgenommen
16 km als Trainingslauf und nur durch den Wald. Dieser Lauf stand unter dem Motto, laufen ohne Zeitnahme, ohne Altersklassenwertung aber für einen guten Zweck
Keine Startgelder, dafür die Bitte um eine Spende für den Kinderhospiz.
19.00 Uhr starteten die Läufe, vorher aber 15 Min Aufwärmgym was die Frauen und Kinder zahlreich mitgemacht haben, die Männer eher weniger Neben Würstchenstand gab es auch spät Abends noch ein Kuchenbufett
Gute Organisation auf der Strecke , 4x Getränke, gute Ausschilderung der Strecke sowie ausreichend Streckenposten.
Eine klasse Laufveranstalltung, bei so warmen Wetter und in der Ferienzeit. Dem Gewitter bin ich auf dem Nachhauseweg entgegengefahren.
Gruß Irmgard
25.Bürener Volkslauf
Am 17. Juli bei ca. 24 °C sind Helmut Gellermann und Luis Portela in Büren gelaufen. Für die 14 km lange Strecke benötigten sie:
Luis Portela 1:02:28 Std.
Helmut Gellermann 1:09:12 Std.
Herzlichen Glückwunsch.
Möhnesee Triathlon
Nachdem Ralf in Oelde auf der Volksdistanz seine ersten Triathlon-Schritte gemacht hatte, versuchte er sich am Wochenende beim 19. Möhnesee Triathlon auf der Kurzdistanz. Hierbei sind 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren sowie ein 10 km Lauf zu absolvieren. Leicht nervös in Anbetracht der neuen Aufgabe stürzte er sich am Samstag um 13.00 Uhr im Strandbad Körbecke mit etlichen anderen Athleten in die warmen Fluten der Möhne. Aufgrund der hohen Wassertemperatur war das Schwimmen im Neoprenanzug erstmals in der Geschichte dieses Wettkampfes verboten. Wie bei vielen Triathleten gehört das Schwimmen auch bei Ralf zur eher schwächeren Disziplin. So ging es ihm hauptsächlich darum, die Distanz einigermaßen gut zu bewältigen und sich ein wenig an das Schwimmen in einem See zu gewöhnen. Nach 42:10 Minuten schließlich hatte er die etwas ungeliebte Disziplin hinter sich gebracht und konnte sodann seine Stärken auf dem Rad ausspielen. Die 2 Runden durch den Arnsberger Wald hatten es mit ihren knackigen Anstiegen durchaus in sich und waren nicht einfach zu fahren. Außerdem war die Radrunde mit tatsächlichen 45 km um einiges länger als die lt. Ausschreibung vorgesehenen 40 km. Mit einer Fahrzeit von 1:31:00 Stunden schloss er die 2. Disziplin ab und schlüpfte in seine Laufschuhe. Auch die 10 km Distanz war recht profiliert und entwickelte sich bei Rekordtemperaturen von 36 Grad zu einer quälenden Hitzeschlacht, die er nach 50:20 Minuten beenden konnte. Durch seine guten Leistungen beim Radfahren und Laufen konnte er sich um etliche Plätze nach vorn arbeiten und erreichte schließlich mit einer Gesamtzeit von 3:03:31 Stunden einen respektablen 107. Gesamtplatz. Ralf zeigte sich überaus zufrieden über sein Durchkommen und findet doch mehr und mehr Spaß am abwechslungsreichen Triathlon-Sport Nicht nur Ralf war am Möhnesee am Start auch Luis ist dort im Rahmen einer Staffel 5 km gelaufen. In einer Zeit von 21.05 min kam er ins Ziel .
Oesterweger Feuerwehrlauf.
Am 9. Juli nahm Luis Portela in Oesterweg am 10 km Feuerwehrlauf teil. Bei 33°C lief er mit einer Zeit von 43:27min . ins Ziel. Herzlichen Glückwunsch.
Thüringenultra 3.Juli 2010
Trotz sehr warmen Wetters machten sich Ralf Ruppert Horst Jasperneite und Eckhard Rump auf den Weg nach Thüringen um dort an einem 100 km Lauf teilzunehmen. Das größte Problem für Horst und Eckhard war wohl die Startzeit, für die zwei war es ja noch mitten in der Nacht. Schon um 4:00 Uhr fiel der Startschuß. Ausführlicher Bericht mit Ergebnisse folgt.
Ralf Ruppert den man in der Ultralaufgemeinde inzwischen “Eisenschwein” nennt brauchte 10:48:36 Std.
Horst Jasperneite lief bei seinem Wetter 39°C 13:13:23 Std
Eckhard Rump lief 2 Wochen nach Biel in einer Zeit von 14:39:29 Std. ins Ziel.
Herzlichen Glückwunsch
5. Willinger Panoramerlauf 27 Juni 2010
Bericht von Ralf Ruppert
Heute morgen hieß es mal wieder mit den Hühner aufzustehen. Früh um 5.00 Uhr morgens schwang ich mich auf mein Rennrad um ins 70 km entfernte Willingen zu radeln. Dort stand im Rahmen des 5. Panoramalaufs um 9.30 Uhr der Marathon auf dem Programm. Neben den 800 Höhenmetern auf der Radstrecke warteten weitere 862 Höhenmeter auf der 42,195 km Laufkurs auf mich. Der Untergrund wechselt von Forst-, und Wanderwegen und war aufgrund des Untergrundes nicht immer einfach zu laufen. Schwieriger war heute jedoch die sommerliche Witterung. Hatte ich bei meiner Anreise auf dem Rad ab Rüthen angesichts niedriger Temperaturen, Wind und unangenehmer Feuchtigkeit noch regelrecht geschnattert so wurde mir spätestens hier bei ca. 28 Grad richtig warm! Ich lief die Distanz als Trainingslauf ohne Zeitvorgabe und kam nach 3:48:10 Std. ins Ziel. Dies bedeutete Gesamtplatz 35. Das Foto zeigt mich und meinen heutigen Sparringspartner.
Nächstes Wochenende gehts auch schon weiter. Am Freitag fahre ich mit Horst nach Frottstädt (Thüringen) um dort am Samstag ab 4.00 Uhr morgens am 100 km Thüringen-Ultra teilzunehmen.
7. Dolberger Landschaftslauf
Am Sonntag zur Mittagszeit fiel der Startschuß zum 7. Dolberger Landschaftslauf. Natürlich waren dort auch Läufer der LG am Start. Bei gutem Läuferwetter lief Linus Marx auf einen sehr starken 2. Platz in der Gesamtwertung. Hier die Ergebnisse:
Linus Marx 37:06 min
Werner Rothfeld 40:44 min Er kam auf den 2. Platz in seiner Altersklasse.
Werner Finnemann ( SV Diestedde) 42:29 min. Er belegte den 3. Platz in seiner Altersklasse.
Jan-Simon Bernsmann 43:16 min. Jan lief seinen 1. Volkslauf und kam direkt auf den 3. Platz in seiner Altersklasse.
Alfred Giere 43:42 min
Josef Schnitker 48:33 min
Irmgard Grote 55:49 min
Herzlichen Glückwunsch
Die Nacht von Borgholzhausen
Als wir in Warendorf waren, um uns einen schönen Tag zu machen, war Luis Portela in Sachen Night Cup unterwegs. Er lief die 9,654m in einer Zeit von 40.17 min und kam damit auf den 13. Platz in seiner Altersklasse. Herzlichen Glückwunsch.
22. Möhnesee Pokal-Lauf
Am Samstag, den 12 Juni, sind einige von der LG mit dem Rad und dem Auto nach Günne am Möhnesee gefahren um dort am Pokallauf teilzunehmen. Leider spielte das Wetter am diesem Tag nicht so mit. Es war recht kalt und der Regen machte es auch nicht unbedingt besser. Hier die Ergebnisse :
15 km
Ludger Viertler 1:15:34 Std.
Hala Sahli 1:21:06 Std. Sie belegte den 1. Platz in ihrer Altersklasse
Claudia Jasperneite 1:22:36 Std. Sie kam auf den 2. Platz in ihrer Altersklasse.
Horst Jasperneite 1:27:05 Std.
30 km
Ralf Ruppert 2:27:40 Std.
52. Bieler Lauftage
Am Freitag um 22:00 Uhr fiel der Startschuß zum 100 km Lauf durch die Nacht. Anderas Pachnicke und Eckhard Rump waren mit dabei. Für Andreas war es der erste 100 km Lauf. Eckhard, der noch vor zwei Wochen am Etappenlauf teilnahm, hatte die 300 km noch in den Beinen. Hier die Ergebnisse:
Andreas Pachnicke 11:22,49 Std.
Eckhard Rump 13:45:26 Std.
Super Leistung. Herzlichen Glückwunsch. Ausführlicher Bericht folgt.
21. Sünnighausener Volkslauf
Am Freitag, den 11 Juni, lief eine sehr große Gruppe von uns den Sünnighausener Volkslauf. Leider war es sehr windig und auch etwas zu warm. Hier alle Ergebnisse:
Christian Huster 39:50 min er kam auf den 2. Platz in seiner Alterklasse.
Werner Rothfeld 41:39 min auch er belegte den 2. Platz in seiner Altersklasse
Werner Finnemann (SV Diestedde) 43:34 min
Klemens Waldikowski 43:49 min
Luis Portela 43:54 min
Alfred Giere 44:16 min
Ludger Viertler 46:13 min
Moritz Bussieweke 47:04 min er gewann seine Altersklasse Herzlichen Glückwunsch
Berthold Bussieweke 47:05 min
Hala Sahli 49:51 min auch Hala gewann ihre Altersklasse. Herzlichen Glückwunsch
Dirk Gehle 54:23 min
Irmgard Grote 1:00:43 Std.
5 Commerzbank Rad - Zeitfahren
Auch am Donnerstag, dem 10. Juni, waren Sportler von uns aktiv. In Sünninghausen nahmen sie am 10 km Zeitfahren teil. Hier die Ergebnisse:
Werner Finnemann ( SV Diestedde) 14:03 min
Horst Jasperneite 16:57 min, er hatte noch schwere Beine von der TorTour de Ruhr.
Außerdem war auch unser ehemaliger Bürgermeister Theo Westhagemann dort am Start. Er benötigte 15:13 min Herzlich Glückwunsch allen Teilnehmern
4. Kloster Run Marienfeld
Da Luis Portela sich für die Night Cup Serie angemeldet hat ist er am Mittwoch abend in Marienfeld über die 7 km Strecke gestartet. Mit einer Zeit von 29:01 min kam er auf den 10. Platz in seiner Altersklasse. Herzlichen Glückwunsch.
2. Salzkotten Marathon
Sonntag, den 6 Juni, war es ist sehr warm. Bei Temperaturen von ca. 30°C sind Claudia Jasperneite und Ralf Ruppert nach Salzkotten zum 2. Salzkotten Marathon gefahren. Hier die Ergebnisse:
Ralf Ruppert 3:37,16 Std. damit kam er auf den 4. Platz in seiner Altersklasse
Claudia Jasperneite 4:42,04 Std. sie belegte den 2. Platz in ihrer Altersklasse.
12. Isselhorster Nacht
Samstag, den 5. Juni, war es sehr warm, es war gut, dass der Lauf erst um 22:00 Uhr gestartet wurde. Von der LG war Luis Portela dort am Start. Für die 9.200 m benötigte er 37:01 min. Herzlichen Glückwunsch Luis.
13. Oelder Citylauf
Freitag, den 4. Juni, um 19:30 Uhr fiel der Startschuß zum 13. Oelder Citylauf. Neue Strecke und super Zeiten waren das Resultat. Hier die Ergebnisse:
Linus Marx 36:30 min. Mit der Zeit kam er auf den 3. Platz in seiner Altersklasse und verbesserte seine Bestzeit um 1. min. Super
Werner Rothfeld 39:50 min. Werner lief in Oelde seine Jahresbestzeit.
Werner Finnemann ( SV Diestedde ) 42:16 min.
Josef Schnitker 48:20 min. Josef lief eine persönliche Bestzeit. Klasse
Hala Sahli 49:12 min.
Berthold Bussieweke 51:58 min.
Herzlichen Glückwunsch allen Startern. Wie immer eine super Organisation in Oelde.
9. Oelder Triathlon
Ebenfalls am Samstag den 29.05 fand in Oelde schon der 9. Oelder Triathlon statt. Der Volkstriathlon erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Auch die Teilnehmerzahl von der LG wird immer größer. Hier alle Ergebnisse:
Werner Finnemann ( SV Diestedde) 1:07:48 Std.
Frank Hanschmann 1:08:11 Std.
Ralf Ruppert 1:13:28 Std.
Claudia Jasperneite 1:15:41 Std. sie kam mit der Zeit auf den 2. Platz in ihrer Alterklasse. Herzlichen Glückwunsch.
Luis Portela 1:16:28 Std.
Horst Jasperneite 1:18:16 Std. Horst kam auf den 3. Platz in seiner Altersklasse. Herzlichen Glückwunsch
Hala Sahli 1:28:29 Std.
Marina Herrmann 1:35:27 Std.
Herzlichen Glückwunsch euch allen.
10. Wälster Lauf
Am Samstag den 29.05 fand bei etwas zu warmen Wetter der 10. Wälster Lauf statt. Von der LG waren einige Athleten dort am Start. Hier die Ergebnisse:
10 km
Linus Marx 37:41 min. Er kam mit der Zeit auf einen sehr guten 2. Platz in seiner Alterklasse.
Werner Rothfeld 42:37 min
Alfred Giere 43:42 min
Irmgard Grote 58:25 min
Herzlichen Glückwunsch
42. Gütersloh Pfingstlauf- Meeting
Am 24.05. Pfingstmontag fand in Gütersloh schon zum 42. Mal der Pfingstlauf statt. Beim 10 km Lauf sind Linus Marx und Werner Rothfeld gestartet. Linus kam mit einer Zeit von 38:54 min auf den 4. Platz in der Gesamtwertung und den 3. Platz in der Altersklasse. Mit seiner Zeit von 42:16 min kam Werner auf der 2. Platz in seiner Alterklasse.
8. Volksbanken- Night-Run
Am 22.05. fand in Harsewinkel der Night-Run über 10 km statt. Von der LG war Luis Portela dort am Start. In einer Zeit von 43:43 min. kam er ins Ziel. Nach dem Lauf in Lippstadt war Luis mit der Zeit sehr zufrieden.
 
Horst und Ralf bei der Tor Tour de Ruhr über 230 km von Winterberg nach Duisburg
Ein läuferisches Meisterstück lieferten am Wochenende Horst und Ralf ab, die mit ihrem Start bei der Tor Tour de Ruhr 230 km nonstop von Winterberg nach Duisburg liefen. Mit ca. 42 weiteren TorTourlern galt es, den Weg der Ruhr von ihrer Quelle in Winterberg bis zur Mündung in den Rhein in Duisburg über den “Ruhrtal Radweg” laufenderweise zu verfolgen. Da diese Aufgabe auch für unsere beiden “Ultrahasen” die bisher längste Laufdistanz darstellte, gingen sie mit leichtem Lampenfieber ins Rennen. Beim Start am Samstag morgen um acht herrschten noch relativ kühle Temperaturen was sich jedoch im Laufe des Tages rasch ändern sollte. Die plötzliche Hitze machte doch vielen Läufern zu schaffen. Die Strecke führte die Läufer zunächst quer durchs Sauerland um danach über Schwerte, Hagen, Hattingen und Essen in Duisburg zu enden. Beide waren trotz der Strapazen beeindruckt von der landschaftlichen Schönheit entlang der Ruhr. Vor allem die Strecke durchs Ruhrgebiet kann nur als einmalig bezeichnet werden. Zur Pflicht bei diesem Lauf gehört es pro Läufer ein Betreuungsteam zur Versorgung und Betreuung bei sich zu haben. Es gibt zwar einige offizielle Verpflegungsstellen, diese sind jedoch -gerade bei hohen Temperaturen - nicht ausreichend. Den Betreuerjob übernahmen Claudia J. und Petra H-W., die den beiden sowohl per PKW nachfuhren als auch mit Rad bzw. in Laufschuhen streckenweise begleiteten. Die teilweise dürftige und schnell zu übersehende Ausschilderung machte doch vielen Läufern Probleme und führte durch mehrfaches Verlaufen zu etlichen Extrakilometern. Die Nachtstunden stellten für beide ebenfalls eine große Herausforderung dar. Die in den Ruhrauen auch um diese Jahreszeit teilweise winterlichen Temperaturen und die Tatsache vermutlich allein durch die Nacht laufen zu müssen sorgte doch für kleine Sorgenfalten auf der Läuferstirn. Glücklicherweise brachten beide diese Schwierigkeit gut hinter sich und liefen nach Anbruch des Pfingstsonntages in den zweiten Tag hinein. Natürlich wurde es im zunehmender Kilometerzahl auf dem Tachometer schwerer und schwerer.. Die Beine und Füße schmerzten und auch mentale Hänger und Motivationsprobleme galt es zu bekämpfen.. Da die beiden bekannt für sind für ihren Willen und ihre Kopfstärke kämpften und bissen sie sich tapfer durch und erreichten schließlich völlig erschöpft aber genauso glücklich das Ziel am Rheinorange in Duisburg. Als besonderen Begrüßungsgast hatte es sich Laufkollege E-Card nicht nehmen lassen die beiden nach seinem eigenen Zielfinish beim Etappenlauf über die Höhen des Berg. Landes im Ziel zu begrüßen! Ralf konnte er um ca. 18.30 nach 34:28 Minuten in Empfang nehmen. Dies bedeutete für Ralf den 6. Platz im Gesamtklassement. Horst erreichte nach 39:27 Stunden um ca. 23.30 Uhr das Ziel und belegte den 15. Platz.
Über die Höhen im Bergischen Land
5 Tage ca. 300 km ca. 6.500 Höhenmeter
1. Tag Rund um Lindlar ca. 56,2 km
2. Tag Rund um Solingen ca. 75 km
3. Tag Rund um Remscheid ca. 58,7 km
4. Tag Rund um Kürsten ca. 65,8 km
5. Tag Rund um Wipperfürth ca. 45,9 km
Eckhard Rump ist genau das in der vergangen Woche gelaufen. In einer Gesamtzeit von 40:37:30 Std. kam er als 18. in der Gesamtwertung und als 4. seiner Alterklasse ins Ziel. Herzlichen Glückwunsch Eckhard. Ausführlicher Bericht von Eckhard folgt.
3. Int. AOK Altstadtlauf in Lippstadt
Am Freitag den 21.05 fand bei guten Bedingungen in Lippstadt der 3. Altstadtlauf statt. Von der LG war eine sehr große Gruppe vor Ort. Fast alle waren mit ihren Zeit zufrieden. Hier die Ergebnisse: 
10 km
Linus Marx 37:30 min Linus lief eine neue persönliche Bestzeit. Herzlichen Glückwunsch
Werner Rothfeld 40:56 min
Ludger Westbomke 41:09 min
Luis Portela 41:38 min
Alfred Giere 43:14 min
Josef Schnitker 49:12 min
Ludger Viertler 49:12 min
Dirk Gehle 53:53 min Auch Dirk lief Bestzeit. Herzlichen Glückwunsch
Irmgard Grote 57:33 min
Kattenstrother Stadtteillauf in Güttersloh
Am Freitag den 14.05. fand in Gütersloh der Kattenstrother Stadtteillauf statt. Von der LG waren Alfred Giere und Luis Portela dort am Start. Obwohl die Strecke sehr viele Ecken hat sind beide sehr gute Zeiten gelaufen Alfred kam mit seiner Zeit von 42:09 min auf den 2. Platz in seiner Altersklasse. Auch Luis belegte mit einer Zeit von 40:18 min einen sehr guten 6. Platz in seiner Alterklasse. Herzlichen Glückwunsch.
Großes Läufer/innen Wochenende
Zuerst muß ich noch ein Ergebnisse von Linus Marx nachreichen. Linus ist am 25.4. in Neheim 10 km gelaufen. Mit seiner Zeit von 38:13 min kam er auf den 10. Platz in der Gesamtwertung. Herzlichen Glückwunsch
Jetzt zu dem langen Wochenende im Mai
Freitag: 7.5.
Läuferabend in Ahlen
Werner Rothfeld 19:37,74 min damit kam er auf den 3. Platz in seiner Altersklasse
Irmgard Grote 27:18,30 min auch Irmgard belegte den 3. Platz bei der Kreismeisterschaft
Herzlichen Glückwunsch
Samstag 8.5.
38. Rennsteiglauf
In einer Zeit von 8:07:16 Std. lief Ralf Ruppert eine Strecke von 72,7 km. Der Rennsteiglauf ist für Ralf schon fast Tradition. In diesem Jahr kam es nicht auf die Zeit an, sondern nur gut durchkommen. Er bekam keine Probleme mit seinem Fuß, so dass er trotz kaltem Wetter, 3 Grad und recht starkem Gegenwind, sehr zufrieden war. Herzlichen Glückwunsch Ralf.
5. Belte Run n’ Roll Delbrück
In Delbrück lief Luis Portela die 10 km Strecke in einer Zeit von 41:03 min. Mit der Zeit kam Luis auf einen guten 19. Platz in der Gesamtwertung. In seiner Alterklasse belegte er den 7. Platz Herzlichen Glückwunsch.
21. Clarholzer Volkslauf
Auch Andreas Pachnicke war an diesem Wochenende unterwegs. Er lief in Clarholz zu ersten mal unter 45. min. Für die 10 km Strecke benötigte er 43:44 min. Super Herzlichen Glückwunsch.
Sonntag 9.5.
35. Rüthener Bibertal VL
5. Bergstadt Marathon
Die größte Gruppe war nach Rüthen gefahren um dort über verschiedene Strecken zu starten. Hier alle Ergebnisse
4,3 km
Jenny Zierke 26:22 min. mit der Zeit belegte sie den 1. Platz in ihrer Altersklasse
Ludger Viertler 26:23 min :-) damit belegte er den 2. Platz in seiner Alterklasse
10 km
Maria Gerke 46:24 min auch sie kam auf den 1. Platz in ihrer Altersklasse
21 km
Ludger Viertler 1:43:39 Std. das war persönliche Bestzeit im Bibertal
42,195 km
Hala Sahli 4:17:12 Std. Hala kam mit der Zeit auf den 3. Platz in der Gesamtwertung. Natürlich gewann sie ihre Altersklasse
Claudia Jasperneite 4:42:25 Std. auch sie gewann ihrer Altersklasse
Horst Jasperneite 4:42:25 Std. Horst kam auf den 4. Platz in seiner Altersklasse.
Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern
8. Stadtteil und Haldenlauf in Ahlen
Über die Halde in Ahlen ist Irmgard Grote gelaufen. In einer Zeit von 1:08:12 Std leif sie die 11 km . Herzlichen Glückwunsch
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3. Auflage des 24 Stunden –Laufs am Seibere in Iserlohn
Bei der dritten Auflage des 24. Stundenlaufs am Seilersee in Iserlohn starteten am letzten Wochenende Ralf und Horst. Der Lauf wird als Benefizveranstaltung ausgetragen, hatte ihn sich der Veranstalter doch quasi selbst zum Geburtstag geschenkt. Statt einer Feier rief er diesen Lauf ins Leben um einmal etwas „gutes zu tun“. Die angebotenen Wettbewerbe (6/12/24 Std. Läufe sowie Staffel) mauserten sich in den letzten drei Jahren und erfreuten sich in diesem Jahr zur Freude der Veranstalter einer neuen Rekordbeteiligung. Dies ist allerdings nicht verwunderlich, betrachtet man sich einmal das wunderschöne Gebiet um den Seilersee, der Organisation einschließlich einer freundlichen und familiären Atmosphäre. Schlussendlich begeisterte die angebotene Verpflegung alle Aktiven.. so etwas hat man noch nicht gesehen.. es gab einfach alles.. sogar Schwarzwälder Kirschtorte –wobei es ein Geheimnis der beiden bleibt ob sie davon genascht haben..:)
Trotz aller Vorzüge lässt sich natürlich die geographische Lage des Seilersees im Sauerland nicht verstecken.. Die zu absolvierende Laufrunde von 1,8 km rund um den See ärgerte dann auch die Läufer mit jeweils 22 Höhenmetern, die sich auf langgezogende Anstiege, knackige Bergabpassagen sowie einer regelrecht ekligen Einstiegsrampe im Stadion verteilten. Überschlägt man einmal die durchschnittlich gelaufene Rundenzahl der Läufer (ca. 90-100) so ergeben sich doch Höhenmeter die manchem Berglauf Konkurrenz machen könnten…
…aber das schreckt unsere Ultra-Spezies Ralf und Horst natürlich nicht ab.. im Gegenteil.. sollte dieser Lauf doch eine weitere wichtige Trainingseinheit für ihr nächstes größeres Ziel der „Tor Tour de Ruhr“ Ende Mai sein. Bei diesem Lauf werden beide eine Strecke von insgesamt 230 km nonstop von Winterberg nach Duisburg zurücklegen. Der Name des Laufs ist hierbei das Programm, führt einen der Weg doch vom Ursprung der Ruhr bis zu ihrer Mündung.
Beide reisten also am Samstag gemeinsam mit ihren Betreuerinnen Claudia und Petra am Samstag nach Iserlohn. Den Lagerplatz einschl. Pavillon und Zelt hatte man bereits am Vortag direkt an der Laufstrecke aufstellen können. Bereits zum Start um 12 Uhr kletterten die Temperaturen auf läuferunfreundliche 25 Grad und forderten von den Läufern „Käppi und Sonnencreme“. Trotz der hügeligen und unangenehmen Streckenführung fanden beide recht schnell ihren Rhythmus und spulten konstant Runde um Runde ab. Beide begannen frühzeitig mit der Einnahme von kleinen Snacks und Getränken um so möglichst lange der gefürchteten Erschöpfung zu trotzen. Auch während der Nachtstunden gönnten sich beide keine Pause sonder liefen und liefen… Natürlich hatten beide auch Durchhänger und kämpften irgendwann mit schweren Beinen und dem Gefühl „es tut alles weh“ .. aber sie gaben nicht auf und zogen ihren Stiefel durch. Zum Schluss wurde es noch einmal spannend, eröffnete sich doch für beide die Chance ihre jeweiligen Altersklassen zu gewinnen. Welche Motivation könnte also größer sein um die müden Knochen noch einmal zu mobilisieren und bis zum Schluss zu fighten? Es sollte sich lohnen! Als nach 24 Stunden die ersehnte Warntröte den Wettkampf beendete konnte Ralf mit einer Gesamtstrecke von 188,62 km den 7. Platz des Gesamtklassements und den Sieg der AK M45 feiern. Horst freute sich wie ein Schneekönig über insgesamt 168,34 km, die für ihn den 15. Gesamtplatz und den Sieg der AK M55 bedeuteten. Trotz der enormen Kraftanstrengung und bleiernden Müdigkeit zeigten sich alle höchst zufrieden über eine tolle Veranstaltung, ein gut funktionierendes Team und ein rundum gelungenes Wochenende.
39. Int Hermannslauf
Noch nie war es zum Hermanns - Lauf soooo warm. Im letzten Jahr war es zwar schon sehr warm, aber im diesem kamen noch ein paar Grad dabei. Dazu kam noch, dass es recht lange vor dem Lauf nicht mehr geregnet hatte, so war die Strecke sehr staubig. Man hatte gerade etwas getrunken und nach zwei Minuten war der Mund schon wieder trocken. Trotzdem sind " fast" alle Läufer/innen mehr oder weniger gut durch gekommen. Wie immer konnte man sich auf die vielen Zuschauer verlassen. Hier nun alle Ergebnisse:
Christian Huster 2:16:45 Std.
Klemens Waldikowski 2:46:04 Std.
Werner Finnemann (SV Diestedde) 2:49:04 Std.
Harald Gruno 2:50:39 Std.
Luis Portela 2:52:32 Std.
Andreas Pachnicke 2:57:03 Std.
Ludger Viertler 2:58:14 Std.
Michael Henke 3:00:38 Std.
Helmut Gellermann 3:14:44 Std.
Berthold Bussieweke 3:17:05 Std.
Bernd Wellige 3:18:08 Std.
Hala Sahli 3:22:42 Std.
Gabino Mancera 3:51:51 Std.
Heike Kleine-Eickhoff 4:21:18 Std.
Michael Köthemann (Wir schaffen’s 42) 4:21:18 Std.
Herzlichen Glückwunsch euch allen
4.Paul- Moor- Benefiz - Marathon 2010
Nicht alle unserer Sportler waren in Oelde. Einigen war die Strecke wohl zu kurz. Recht früh am Morgen fuhren Claudia Jasperneite, Ralf Ruppert, Andreas Pachnicke und Eckhard Rump nach Bersenbrück, um dort an einem Marathon teilzunehmen. Da der Veranstalter dort auch einen 50 km Lauf anbot, schon im Vorfeld klar, was die Langläufer laufen. Neu im Kreis der Ultra- Läufer/inn sind Claudia Jasperneite und Andreas Pachnicke. Hier die Ergebnisse:
Ralf Ruppert 4:35:39 Std.
Anderas Pachnicke 4:37:10 Std.
Eckhard Rump 5:07:37 Std.
Claudia Jasperneite 5:33:00 Std.
Herzlichen Glückwunsch euch allen, aber natürlich ganz besonders den beiden Debütanten
Frühlingslauf in Oelde
Super Wetter, vielleicht ein wenig zu warm, aber sonst klasse Wetter. Die 2. bzw. 5 Runden im Park sind nicht leicht zu laufen, aber eine Woche vor dem Hermannslauf, natürlich schon fast Pflicht. Wir sind wieder mit einer tollen Mannschaft nach Oelde gefahren. Hier die Ergebnisse:
4 km
Andre`Hüffer 14:35 min. Er kam auf den 1. Platz in der Gesamtwertung
Anderas Schlegel 16:47 min. damit gewann er seine Altersklasse
Maria Gerke 17:37 min. auch sie gewann ihre Alterklasse.
Marc Boeckh 19:32 min
Maximilian Worm 22:21 min
Marina Herrmann 24:42 min. sie gewann in der Frauen Hauptklasse
10 km
Linus Marx 38:10 min damit kam er auf den 3. Platz in seiner Altersklasse
Christian Huster 38:59 min
Werner Finnemann vom SV Diestedde 42:15 min
Werner Rothfeld 42:22 min
Ludger Westbomke 42:31 min
Luis Portela 43:58 min
Alfred Giere 44:09 min
Bernd Marx 46:14 min Bernd kam auf den 2. Platz in seiner Altersklasse.
Moritz Bussieweke 49:58 min. er gewann seine Altersklasse.
Leo Ekermann 53:17 min
Irmgard Grote 59:31 min
Heike Kleine-Eickhoff 59:36 min
Ludger Viertler 59:36 min
Herzlichen Glückwunsch euch allen. Macht weiter so.
29. Spiegelsberglauf in Bielefeld
Am Sonntag, den 11 April, also 14 Tag vor dem Hermannslauf in Bielefeld, ist Luis Portela noch einmal Richtung Teuto gefahren, um einen letzten Test für den Hermannslauf zu absolvieren. Die Strecke beim Spiegelsberglauf ist sehr anspruchsvoll und daher noch mal ein richtig guter Test. Für die 20 km benötigte er 1:29:13 Std. Herzlichen Glückwunsch Luis
64. Osterlauf in Paderborn 2010
Auch in diesem Jahr sind einige unser Athleten wieder nach Paderborn zum 64. Osterlauf gefahren. Über die 10 km Strecke verbesserte Linus Marx seine Bestzeit auf 37:34 min. Herzlichen Glückwunsch Linus. Wie immer waren auch Sportler/innen über die 21 km Strecke am Start. Luis Portela, der noch am Mittwoch kaum laufen konnte vor Rückenschmerzen, lief den Halbmarathon in einer Zeit von 1:32:34 Std. Auch Irmgard Grote meldet sich auf der langen Strecke wieder zurück. Sie kam mit einer Zeit von 2:08:15 Std. ins Ziel. Herzlichen Glückwunsch euch allen. Klasse Leistung.
27. Dalkelauf in Gütersloh
Das Wetter an diesem Sonntag morgen war leider nicht so gut, man hatte mit recht starkem Wind zu kämpfen. Trotzdem kamen in Gütersloh sehr gute Zeiten heraus. Hier alle Ergebnisse:
10 Km
Linus Marx 37:44 min damit kam Linus auf den 3. Platz in seiner Altersklasse
Werner Finnemann ( SV Diestedde) 40:55 min. Er kam auf den 2.Platz seiner Altersklasse.
Alfred Giere 43:44 min. Auch er kam auf den 2. Platz in seiner Alterklasse
Bernd Marx 49:23 min. Auch Bernd belegte den 2. Platz in seiner Altersklasse.
Tanja Mose 57:57 min Sie lief Bestzeit über 10 km.
21 Km
Christian Huster 1:24:20 Std.
Klemens Waldikowski 1:32:53 Std.
Luis Portela 1:34.23 Std.
Andreas Pachnicke 1:41:30 Std.
Ludger Viertler 1:45:02 Std.
Helmut Gellermann 1:50:48 Std.
Hala Sahli 1:55:10 Std. Hala gewann mit der Zeit ihre Alterklasse.
Heike Kleine- Eickhoff 2:09:39 Std. Heike verbesserte ihrer Halbmarathon Zeit um über 20 min.
Gabino Mancera 2:11:22 Std.
Herzlichen Glückwunsch euch allen.
17. Straßenlauf rund um die Wibbeltkapelle
Am Sonntag war die größte Gruppe an diesem Wochenende in Vorhelm am Start. Außer Leo Ekermann sind alle über die 10 km gestartet. Hier die Ergebnisse:
5 km
Leo Ekermann 24:50 min
10 km
Linus Marx 38:16 min In seiner Alterklasse kam er auf den 3. Platz
Werner Rothfeld 40:54 min Er belegte mit der Zeit den 1. Platz in seiner Alterklasse.
Klemens Waldikowski 41:59 min
Werner Finnemann ( SV Diestedde) 42:23 min
Alfred Giere 42:47 min Er kam mit der Zeit auf den 3. Platz in seiner Alterklasse.
Helmut Gellermann 46:38 min
Hala Sahli 52:32 min mit der Zeit belegte sie den 2. Platz in ihrer Altersklasse.
Irmgard Grote 56:15 min
34. Springe- Deister- Marathon
Fam. Jasperneite und Ralf Ruppert sind am Wochenende nach Springe gefahren um dort an einem Volkslauf teilzunehmen. Nur geht bei den drei ein Volkslauf über mindestens 21 km . Hier die Ergebnisse:
21 km Halbmarathon
Claudia Jasperneite 1:59:28 Std.
Marathon
Ralf Ruppert 3:38:44 Std.
Horst Jasperneite 4:20:25 Std. Mit der Zeit kam Horst auf den 3. Platz in seiner Altersklasse.
18. Sälzerlauf 2010
Bei guten Wetter ist Luis Portela in Salzkotten über die 10 km an den Start gegangen. Er kam mit einer Zeit von 41:31 min ins Ziel.
18. Bad Salzuflen Marathon
Leider wurde der Lauf in Bad Salzuflen auf den 13. April verlegt, so dass viele von uns in Langenberg gelaufen sind. Nichtsdestotrotz
ist eine recht große Gruppe auch in Salzuflen gelaufen. Hier die Ergebnisse:
28 km
Christian Huster 1:50:31 Std. Er lief mit der Zeit auf den 3. Platz in der Gesamtwertung
Marathon
Ralf Ruppert 3:50:13 Std.
Andreas Pachnicke 4:08:06 Std.
Eckhard Rump 4:43:17 Std.
Claudia Jasperneite 4:44:38 Std. Sie kam auf den 2. Platz in ihrer Altersklasse
Horst Jasperneite 4:44:39 Std.
Herzlichen Glückwunsch
Langenberg 2010
Am Samstag waren wir wieder mit einer sehr großen Gruppe in Langenberg am Start. Recht gutes Wetter und eine gute Vorbereitung führten zu vielen guten Ergebnissen. Hier alle Ergebnisse:
Linus Marx 40:47 min damit kam er auf den 3. Platz in seiner Altersklasse
Werner Rothfeld 44:42 min
Werner Finnemann vom SV Diestedde 44:57 min
Luis Portela 45:01 min
Klemens Waldikowski 45:56 min
Alfred Giere 48:26 min
Michael Henke 50:32 min
Ludger Viertler 51:26 min
Bernd Gebhardt 54:14 min mit der Zeit war er Zeitgleich mit dem 1. Platz in seiner Alterklasse
Dirk Gehle 58:42 min
Hala Sahli 58:48 min das ist so kurz nach ihrem Umfall eine sehr gute Zeit
Leo Ekermann 1:00:52 Std. damit kam er auf den 1. Platz in seiner Alterklasse
Irmgard Grote 1:03:21 Std.
Tanja Mose 1:03:39 Std.
Maria Gerke lief die 5 km in einer Zeit von 21:59 min. Damit kam sie auf den 3 Platz in der Gesamtwertung. Herzlichen Glückwunsch .
27. Luisenturmlauf in Borgholzhausen
Bei super Winterwetten sind Klemens Waldikowski und Luis Portela in Borgholzhausen den Luisenturmlauf gelaufen. Für den Halbmarathon benötigte Klemens 1:37:39 Std. und Luis 1:41:13 Std. Herzlichen Glückwunsch euch beiden.
Crosslauf in Soest
Da der Lauf in Bad Salzuflen verschoben wurde hat Luis Portela sich noch einmal an den Crosslauf über 6600m getraut. Mit einer Zeit von 29:05 min kam er auf den 4. Platz in seiner Alterklasse. Herzlichen Glückwunsch
Hamm Teil 3
Wie sagt man so schön: das Beste kommt immer zum Schluss. In Hamm ist das der Halbmarathon. In diesem Jahr hatten die Läufer der Serie richtig Glück mit dem Wetter. In den Wochen zwischen den Wettkämpfen lag deutlich mehr Schnee. Hier die Ergebnisse:
Werner Rothfeld 1:31:00 Std.
Werner Finnemann 1:32:55 SV Diestedde
Luis Portela 1:34:28 Std.
Josef Schnitker 1:50:44 Std. Josef lief persönliche Bestzeit
Alfred Giere 1:50:45 Std. Alfred lief aufgrund einer Erkältung ganz locker.
Herzlichen Glückwunsch
Crossserie 2010
Am 13.02 fand in Soest ein Crosslauf über 6600 m statt. Luis Portela lief dort die 4 Runden und kam mit einer Zeit von 29:31 min ins Ziel. Herzlichen Glückwunsch.
Bertlicher Straßenläufe
Ebenfalls am Sonntag fuhr Linus Marx nach Bertlich zum 10 km Straßenlauf er verpaßte seine Bestzeit nur knapp. Hier das Ergebnis:
Liuns Marx 37:44 min Platz 5 in der Gesamtwertung und Platz 2. in seiner Alterklasse
Auch Leo Ekermann war dort am Start. Er wurde Altersklassen - Sieger mit einer Zeit von 38:57 min über 7,5 km Herzlichen Glückwunsch
Winterlaufserie in Hamm 2. Teil
Am Sonntag stand der 15 km Lauf auf dem Programm. Hier die Ergebnisse:
Werner Rothfeld 1:02:40 Std.
Werner Finnemann vom SV Diestedde 1:03:32 Std
Luis Portela 1:06:31 Std
Alfred Giere 1:08:52 Std.
Josef Schnitker 1:16:33 Std.
Irmgard Grote 1:25:34 Std.
Herzlichen Glückunsch
Brocken Challenge 2010
Horst Jasperneite und Ralf Ruppert sich am Samstag den 6.2 2010 bei den Brocken Challenge an den Start gegangen. Die Strecke ging über 88 km und 2400 Höhenmeter. Das Ziel war auf dem Brocken. Hier die Zeiten:
Ralf Ruppert 12:15 Std.
Horst Jasperneite 12:45 Std.
Herzlichen Glückwunsch Euch beiden. Bericht folgt.
36. Winterlaufserie in Hamm
Wie immer fängt das Läuferjahr mit der Hammer Serie an. In diesem Jahr hatten die Läufer/innen sogar noch Glück mit dem Wetter. Der Schnee kam erst am Nachmittag. Hier die Ergebnisse:
Linus Marx 38:02 min
Werner Rothfeld 40:00 min
Luis Portela 41:14 min
Trainingskollege von SV Diestedde Werner Finnemann 41:49 min
Alfred Giere 43:08 min
Josef Schnitker 50:29 min
Irmgard Grote 55:53 min
Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern
5. Elter Wald- und Crosslauf
Wie gut, dass es den Laufkalender gibt. So kann man auch sehen, dass im 100 km entfernten Rheine Elte ein Volkslauf stattfindet. Werner Rothfeld lief dort einen 10200 m Wald und - Crosslauf. In einer Zeit von 45:14 min kam er auf einen guten 4. Platz in seiner Altersklasse. Herzlichen Glückwunsch Werner
8 Kevelaer Marathon
Als das Tief “Daisy” ihr Unwesen trieb liefen unsere drei Ultraläufer einen sehr schweren Marathon in Kevelaer. Da die Strecke zwar sehr gut präparieret war, konnte man trotzdem keine Bestzeit laufen. So liefen Horst, Ralf und Eckhard den Marathon auch in aller Ruhe. Unter dem Motto “ Sicherheit geht vor” Hier die Ergebnisse:
Ralf Ruppert 4:07 Std.
Eckhard Rump 4:21:38 Std.
Horst Jasperneite 4:21:38
Herzlichen Glückwunsch
28. Oelder Crosslauf
Am 9. Jan. fand wie jedes Jahr der erste Lauf in der neuen Saison statt. In Stromberg war der Crosslauf schon bei guten Bedingungen sehr schwer. In diesem Jahr war auch noch “Daisy” mit am Start. Daisy machte das ganze nicht leichter, Trotz alledem habe sich doch recht viele Läufer/in an die 8,3 km lange Strecke getraut. Hier die Ergebnisse:
Christian Huster 36:33 min.,er wurde 5. in seiner AK.
Werner Rothfeld 38:25 min. Er konnte bestimmt danach gut Geburtstag feiern. In seiner AK kam er auf den 4. Platz.
Klemens Waldikowski 39:20 min Klemens wurde 5. in seiner AK
Luis Portela 41:32 min Luis wurde 6. in seiner AK
Claudia Jasperneite 47:09 min. Sie belegte den 2. Platz in ihrer AK
Irmgard Grote 54:18 min. Irmgard schaffte den 4. Platz in ihrer AK.
Herzlichen Glückwunsch euch allen.
Silvesterläufe in Gütersloh und Soest
Wie in jedem Jahr laufen die Athleten bis zum letzten Tag des Jahres. Die Silvesterläufe in Gütersloh und Soest sind bei den Läufer/innen sehr beliebt. Hier die Ergebnisse:
Gütersloh
5 km
Anderas Schlegel 21:30 min
Tim Jemella 25:54 min
Jens Jemella 25:55 min
Eva Jemella 30:34 min
10 km
Klemens Waldikowski 45:13 min
Irmgard Grote 58:54 min
Gabino Mancera 1:00:45 Std
Soest
15 km
Linus Marx 1:00:45 Std.
Werner Rothfeld 1:03:37 Std.
Luis Portela 1:03:52 Std.
Andreas Pachnicke 1:11:29 Std
Hajo Evens 1:20:06 Std.
Heike Kleine-Eickhoff 1:31:25 Std.
Claudia Jasperneite 1:31:34 Std.
Horst Jasperneite 1:31:34 Std.
Tanja Mose 1:31:34 Std. Sie lief das erste Mal überhaupt eine Strecke von 15 km . Herzlichen Glückwunsch
Theresia Rothfed 1:31:34 Std. Auch für sie war das der erste Lauf über 15 km Herzlichen Glückwunsch
Ludger Viertler 1:31:34 Std.
Nach dem Lauf in Soest wurde dann, wie immer, mit Berliner und Sekt auf das kommende Jahr angestoßen. Euch allen wünsche ich ein gesundes,gutes und erfolgreiches Jahr 2010.
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